Meditaties
Wat is mediteren?
Mediteren is een momentje voor jezelf.
Oh, maar die momentjes voor mezelf heb ik genoeg! hoor ik je zeggen. Ik lees een boek, ik kijk TV…
Deze momentjes zijn echter nog steeds gevoed met externe prikkels, wat verwerkt moet worden.
Tijdens het mediteren kom je pas echt toe aan jezelf. Aan je innerlijk.
Tijdens het mediteren ga je bewust “kijken” naar je gedachten en dan laat je deze gedachten los.
Zodat je in een oase van rust, vrede en stilte komt.
Waarom mediteer je?
Tijdens het mediteren stap je uit het cirkeltje van eindeloos malen en piekeren.
Ook stap je even uit het cirkeltje: altijd maar bezig zijn.
Tijdens het mediteren mag je gewoon even “zijn”.
En tijdens het “zijn” word je je bewust van (oude) emoties, trauma’s en pijn, waar je (onbewust) dus nog elke dag mee bezig bent.
En wat je energie-level negatief beïnvloedt.
Doordat je dingen bewust wordt, kan je ze gaan verwerken.
Door jezelf dit moment van rust te geven ervaar je tijdens het dagelijkse leven dat je vervelende situaties beter aan kan.
Tijdens het mediteren krijg je weer verbinding met je ziel en met de perfecte lichtbron (God),
zodat je lichaam en energieveld weer hoge, schone energie ontvangt.
Als je regelmatig mediteert, zal je merken dat het steeds makkelijker wordt om die rust vast te houden, ook in moeilijke situaties.
Aangezien je lichaam en energieveld regelmatig hoge, schone energie ontvangt, kan het lichaam deze goede energie vast houden.
Dit zal leiden tot een afname van fysieke klachten.
Hoe kun je het beste mediteren?
Mediteren kan je het beste doen in een ruimte waar geen afleiding en/of prikkels zijn.
Geluid is ook een prikkel, dus stilte is belangrijk.
Je kan stilte creëren door de geleide meditatie te beluisteren via oordopjes.
De één vindt het prettig om zittend te mediteren, de ander juist liggend.
Probeer gewoon uit wat voor jou het beste voelt.
Hoe vaak mediteer je?
Ook dat verschilt per persoon. Ik vind het prettig om elke dag te mediteren.
Maar er zijn ook mensen die maar één keer per week mediteren.
Bedenk echter wel: hoe meer je oefent, hoe meer het voor jou gaat werken!
Geleide meditatie wat is dat?
Een geleide meditatie is een meditatie die door iemand is ingesproken.
Als je nog nooit gemediteerd hebt, is het lastig om aan “niks” te denken of om je eigen gedachten van een afstandje te bekijken.
Een geleide meditatie is dus oefenmateriaal om te leren mediteren.
Het is fijn om een stem te volgen en daardoor behoud je de focus.
Als je al ervaring hebt met mediteren is een geleide meditatie ook heel zinvol,
omdat je via een geleide meditatie met een andere energie frequentie in aanraking komt,
waardoor er weer andere energiestromen op gang komen.
Ervaar het nu zelf en klik hier of ga naar de onderstaande link:
https://m.youtube.com/watch?v=T_Af-86gpik